大人の笑トレで病気知らず ゲラゲラ筋を動かそう 朝カルオンライン

  • 高田佳子講師
  • 高田 佳子(日本笑いヨガ協会代表)
講師詳細

 人気の「笑トレ」で病気知らず!笑う動作は 一番身近な呼吸法です。
インド生まれの「笑いヨガ」をベースにした「笑トレ」は、ストレス解消、肩こりや不眠の改善、さらには免疫力がアップするなど、人生100年時代にぴったりのエクササイズ。 深い呼吸とストレッチや筋トレなどの運動を組み合わせた、誰もができる手軽なトレーニングとして注目されています。
 無理に笑う必要はありません。 “ハハハ、ホホホ”と意識的に笑う動作を行う事で、脳が楽しいと錯覚するため、ストレスホルモンが減少して気分がスッキリ。笑うときに使うゲラゲラ筋(表情筋、声帯、胸筋、腹筋、横隔膜など)をしっかり動かすことで、血液の循環がよくなり、体がポカポカして、免疫力も高まります。
 講座では、簡単なウォームアップから始め、いろいろな笑トレを紹介します。
 運動が苦手な方、運動不足が気になる方にもおすすめ。誰でも気軽に簡単に始められます。笑いの伝染力を引き出すエクササイズで、無理なく楽しく笑いの健康効果を体験して下さい。
〈注意事項〉
・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンライン講座です。簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。指導のため受講者の映像・音声もクラス内で共有されますので予めご了承ください。
・オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります。定員になり次第受付は締め切らせていただきます。キャンセルの場合は8月27日木曜日18時まで(手数料550円)承ります。asaculonline@asahiculture.com までご連絡ください。その後のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。
・開講日の前日に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。弊社からのメールが届かない事案が発生しているため、モバイルメールアドレス(docomo、au、SoftBank、Y!mobileなど)はなるべく使用しないようお願いいたします。gmailでご登録いただくとスムーズにご視聴頂けます。メールが届かない場合は asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。
・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
・ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。 またやむを得ない事情により実施できなかった場合は、受講料の全額をお返しいたします。
・第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。

この講座は終了しました

注意事項

当講座は 教室で行う講座をZOOMミ-ティングで配信します。取り消しは講座8月27日木曜18時〆切。前日に講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、 asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。

日程
2020/8/30
曜日・時間
日曜 10:30~12:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,300円
持ち物など
動きやすい服装、飲料水をご用意ください。教室授業と一緒にご受講いただきます。前日に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、 asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。受講の取り消しは8月27日木曜18時まで。それ以降のお取消しはできません。・ソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。

講師詳細

高田 佳子(タカダ ヨシコ)
2009年にインドで笑いヨガを学び、帰国後、「日本笑いヨガ協会」を設立。現在「笑ケア」「笑トレ」という独自の方法を開発し、全国で講義・指導を行っている。著書に「大人の笑トレ」(ゴルフダイジェスト)などがある。