8/31美しく健康に若返る 自彊術(じきょうじゅつ)

  • 永留 裕子講師
  • 講座風景
  • 永留 裕子((公社)自彊術普及会指導員)
講師詳細

 現代では、病気になると医療機関を受診する事が当たり前です。特に国民皆保険制度の日本は、病院への依存度が高いといえるでしょう。しかし、私たちの体には、病気を治す力が備わっており医師は患者の自己治癒力を引き出す手助けを行っているにすぎないのです。
 自彊術は健康体操の先駆けであり、症状のある部分だけを局所的に治すのではなく、全身を整える事で症状の改善を目指すという特徴があります。
 皆さんの体の中で眠っている自己治癒力はじっとしているだけでは目覚めません。自彊術で自己治癒力を呼び覚ましましょう。(講師・記)

<自彊術とは>自彊術は大正5年に国民の健康保持増進を目的として、日本人によって作られた日本最初の健康体操です。31動作・一回15分の全身体操で号令をもって行います。その目的は『自分の健康は自分で守る。食を正しくし、医薬万能の思想を排し、自彊術体操を毎日続ける』ということにあります。心身ストレス解消、自律神経失調症、生活習慣病に効果のある「万病克服の体育療法」と昔から言われています。
※正座がつらい方も、椅子に座ってご参加いただけます。お一人ずつの体調や体力に合わせて指導します。

■毎週月曜日「自彊術」のみなさまと合同で行います。レギュラー講座はこちら。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/874ea6e5-2840-3588-a208-5e61d018a869

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2020/8/31
曜日・時間
月曜 14:10~15:40
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 3,850円
持ち物など
動きやすい服装と、タオルをご用意ください。上履きは不要、足元は五本指靴下がおすすめです。素足、スカート不可。
「自彊術普及会」(年会費3000円・税込)への入会は任意です。入会については、教室内で講師へお問い合わせください。※体験講座を受講後2ヶ月以内に申し込まれると、入会金が半額になります。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。床に敷きつめるマットは使用を中止します。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
※同時間帯の講座入れ替えの都合、更衣室は13:45以降にご利用いただきますようお願い申し上げます。

講師詳細

永留 裕子(ナガトメ ユウコ)
大病をし、知人の紹介で2009年より始めた自彊術体操、もう11年になります。今まで以上に健康になり指導者として頑張っております。