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関節なめらか塾 正しい動きで姿勢を整える

  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

すこやかな足腰は活動的な生活、美しい姿勢の基本です。
不良姿勢や間違った体の使い方による「ゆがみ」は、ひざ痛や腰痛につながります。
なめらか関節、正しい動きで、姿勢も動きも美しく元気になりましょう! 楽しく全身のリフレッシュにもなるクラスです。講師自身の膝関節症や外反母趾の実体験を踏まえ、足・ひざ・股関節が機能的に動けるよう、色々なツールも使いながら効果の期待できる方法をご紹介します。
ひざ・足首修正用のデバイスも体験していただけます。(講師・記)

※初回7/11は、「肩甲骨と背骨を動かそう ―肩も姿勢もスッキリと―」があります。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/7/11, 7/25, 8/8, 8/22, 9/12, 9/26
曜日・時間
第2・4 木曜 10:00~11:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 18,144円 
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装(足は裸足、または滑りにくいソックス)
【教材費】ボール大1,260円、ボール小200円(新規の方のみ、初回に教室でお支払いください)
※安全に指導するため、新規の方のみ初回に簡単なアンケートがあります。
※指導のため、講師が直接身体に触れることがあります。
その他
●2016年10月からフロア移転のため11階21号教室に変更になりました。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。