からだ本来の感覚を取り戻す 余分な力を抜いて
  • 教室開催

  • 楠美 奈生 講師
  • 楠美 奈生(認定ロルファー™)
講師詳細

 長引く不安定な社会状況の中で、私たちの体は無意識に緊張し、知らず知らずにストレスや不安をため込みがちになっています。重力に体を委ねるエクササイズから、心の安心感に働きかけ、コロナ禍の生活で強張った体をほぐしましょう。
 講座では、ロルフィング®︎のアイデアに欠かせない“身体と重力の関係”を入り口に、自分のカラダに優しく触れたり、ゆっくり注意深く動かすなどの簡単なエクササイズを行いながら、全身の余分な力が抜けたリラックスした体の状態を丁寧に探ってゆきます。

お申し込み
日程
2021/10/31
曜日・時間
日曜 10:00~12:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,850円 一般 4,950円
設備費(税込)
165円
持ち物など
筆記用具、お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルご持参ください。動きやすい服装でご参加下さい。靴下、マスクの着用をお願い致します。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

楠美 奈生(クスミ ナオ)
米国Dr. Ida Rolf Institute認定ロルファー。幼少より踊り始めコンテンポラリーダンス等の舞台活動に国内外で参加する。2007年に渡米。The Rolf Instituteでのトレーニングを経て、現在は都内にてロルフィング®︎の個人セッションを提供する他、桜美林大学 芸術文化学群 演劇ダンス学科での講師、また、ロルフィング®︎のコンセプトから身体にアプローチするワークショップを行なっている。合気道愛好家。http://naokusumi.com/