• 見学可

5/16・清々しく生きる ホネナビブレスで気血水の流れを良くする

  • 長谷川 智 講師
  • 長谷川 智(山伏)
講師詳細

 今期のホネナビは、季節にあわせた体操や呼吸法で体調を整えます。身体も心もすっきりと、毎日の生活を心地の良いものにしていきましょう。

5/16「清々しく生きる―ホネナビブレスで気血水の流れを良くする」
 骨・関節を意識した呼吸法、全身を動かしながらの呼吸法、自然現象をイメージした呼吸法で、身心を浄化しましょう。呼吸法で気の流れを良くすると、血水の流れも導かれます。滞りのない流れの良い身体で、気分も晴れ晴れ、清々しく日常を過ごすことを目指しましょう。(講師・記)

※激しい運動はありません。年齢問わず、受講が可能です。

【こちらは5/16のみのお申し込みページです。3回セットはこちらから】
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/e5e13c8e-84fd-23e7-2a87-5e15a2146e8d


■長谷川先生のその他の講座も受付中!
「気づきの瞑想とヨガ」
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/72a56809-1eeb-105d-36ce-5deb0aafde61
「気づきの瞑想とヨガ1日体験」
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/cc006d79-fe7a-95bd-8809-5deb0b849361

お申し込み
日程
2020/5/16
曜日・時間
土曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,960円 一般 5,060円
持ち物など
動きやすい服装と、素足か靴下でご参加下さい。スカート不可、上履きは不要です。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

長谷川 智(ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。