きれいを作るタンゴ

  • 進藤 学講師
  • 進藤 学(ダイエットインストラクター・俳優・オチョボディトレーナー)
講師詳細

 アルゼンチンタンゴのステップには、立つ、歩く(前進、横歩き、後退)、ねじり運動など、全身を使う様々な動きが取り入れられています。この講座では、これらの基本動作を「きれいに繋がる」動作として、エクササイズ感覚で行います。特に、日常生活であまりする機会のない後退の動作は、日頃使われない筋肉を効率よく意識できる動作です。全身の筋肉を使うことは、健康的で美しいカラダ作りに役立ちます。
 また、参加者同士で手を取り合いながらステップを踏むことで、安全にかつ効率的にエクササイズに取り組むことができます。人との繋がりを感じ、コミュニケーションを楽しみながら、心温かに仲間とともにカラダを動かしましょう。

■進藤先生の「一人で踊るタンゴ」も受付中!
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/bade008b-7385-dec4-c22a-5d147ca81e9c

お申し込み
日程
2019/11/8
曜日・時間
金曜 15:00~16:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,960円
持ち物など
動きやすい服装、タオル、靴下か室内用のダンスシューズでご参加ください。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

進藤 学(シンドウ ガク)
立教大学法学部卒業。アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、2005年に俳優デビュー。近年ではドラマや映画、舞台等、精力的に活動している。著書『オチョダイエット』(双葉社)、『DVD付オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ』(双葉社)。最新作「オチョ式タンゴ・ステップ・ダイエット」が好評。