【WEB割】龍村式 指ヨガ・耳ヨガ どこでもセルフケア
  • 教室開催

  • 宮本よしか先生
  • 宮本 よしか(龍村ヨガ認定指導員)
講師詳細

 長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、体の不調に悩む人が増えています。肩や首こり、背中の張り、腰痛、手の疲れ、精神的な不安定さや不眠など、諸症状の改善、解消に効果的な龍村式ヨガを紹介します。
息を吐きながら、関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることができる龍村式。場所や時間に関係なく、手軽にできる指ヨガと耳ヨガで全身を整えて辛い症状を和らげましょう。
ヨガ研究家、龍村修氏が監修する「指ヨガ」「耳ヨガ」を、看護師の経験を持つ講師が伝えます。



 

お申し込み

注意事項

【WEB割引キャンペーン】対象講座です。定員に限りがあります。他の割引との併用はできません。

日程
2022/7/30
曜日・時間
土曜 11:00~12:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,970円 一般 3,960円
設備費(税込)
165円
持ち物など
動きやすい服装(スカート不可)、靴下。
お持ちの方はヨガマット。教室備品(ストレッチマット)をご利用の方はバスタオル、顔の下に敷くタオルなどをご用意ください。
筆記用具。飲み水(蓋付きまたはペットボトルに入っているもの)。
◎ご注意=爪の長さにご注意ください。
その他
・ヨガの動きも行いますので、動きやすい服装をご用意ください。(スカートは避けてご参加ください。)更衣室をご利用いただけます。

講師詳細

宮本 よしか(ミヤモト ヨシカ)
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として虎の門病院勤務。勤務する中で原因不明の体調不良を経験。体調改善目的のために、ヨガの世界的指導者、龍村修先生のもとでヨガを本格的に学び元気を取り戻す。西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用することでいのちが喜ぶ経験をもとに、保育園、クリニック、デイサービス、ヨガスタジオなどでヨガを実践している。掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。