【教室受講】悩み解消!簡単!カラダ変わるらくゆるメソッド® 朝カルオンライン

  • 高崎 玲子 講師
  • 高崎 玲子(フィットネスインストラクター)
講師詳細

【こちらは教室受講の申し込みページです。】

 家で過ごす時間が増え、運動不足を感じていませんか?寒さによる全身のこわばりや体重増加と、冬はトラブルの多い季節です。また、冬から春への変わり目は体調を崩しやすいという方も多いと思います。無理なく全身を動かす事で血流を良くし、筋力低下・体調不良を防ぎましょう。
 らくゆるメソッド®は人生最後まで自分の足で歩く!不調は自分で改善できる!筋力アップ、スタイルアップを簡単に!と考案されたエクササイズです。自宅でできる体幹エクササイズ、自律神経調整法、不調(腰痛、ひざ痛、肩こり等)改善メソッドを紹介します。シンプルでも効果抜群、続けることで全身が整います。春に向けて、脂肪を燃焼しやすい身体づくりのきっかけにしましょう。
 らくゆるメソッド®を考案し、週間サンデー毎日でも月一連載で紹介されている講師が丁寧に熱く指導致します。

★オンライン受講はこちらから
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/cb72388e-3b24-532d-05aa-5f86cd293e2a

お申し込み
日程
2021/3/12
曜日・時間
金曜 19:30~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 3,410円
持ち物など
動きやすい服装と靴下でご参加下さい。スカート、素足不可、上履きは不要です。お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルご持参ください。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますのでご用意ください。床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット、またはお持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

高崎 玲子(タカサキ レイコ)
沖縄県那覇市出身。「楽フィットネス高崎合同会社」 代表。東京、神奈川を中心にインストラクターとして活動する傍ら、自治体や企業での健康セミナーや講演会の講師、また、らくゆるメソッドライセンスセミナーでインストラクターの育成に努めている。らくゆるメソッド®は「週刊サンデー毎日」で一昨年より連載(月一)継続中。
【高崎玲子のブログ 人生最後まで自分の足で歩こう!!】は常に筋トレ,ジムランキング上位の人気ブログ。 https://ameblo.jp/reireikonkon/
【楽フィットネス高崎合同会社ホームページ】 https://www.raku-fitness.co.jp/