• 見学可

関節なめらか塾 正しい動きで姿勢を整える

  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

すこやかな足腰は活動的な生活、美しい姿勢の基本です。
不良姿勢や間違った体の使い方による「ゆがみ」は、ひざ痛や腰痛につながります。
なめらか関節、正しい動きで、姿勢も動きも美しく元気になりましょう! 楽しく全身のリフレッシュにもなるクラスです。講師自身の膝関節症や外反母趾の実体験を踏まえ、足・ひざ・股関節が機能的に動けるよう、色々なツールも使いながら効果の期待できる方法をご紹介します。
ひざ・足首修正用のデバイスも体験していただけます。(講師・記)

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2021/4/8, 4/22, 5/13, 5/27, 6/10, 6/24
曜日・時間
木曜 10:00~11:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 18,678円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装(足元は滑りにくいソックス、マスク着用)、ヨガマットまたはバスタオル
【教材費】ボール大1,400円程度、ボール小200円程度(価格変動の可能性有り。)※新規の方のみ、初回に教室でお支払いください。
※安全に指導するため、新規の方のみ初回に簡単なアンケートがあります。
※更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。
その他
・更衣室内の人数を制限いたします。更衣室内では会話をお控えください。
・消毒液の設置、教室や備品の消毒、換気に努めてまいります。ご受講の際には、手洗い、マスクの着用、間隔を取っての受講にご協力ください。
・この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。