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股関節スローストレッチ
10年先も元気なカラダ
- 教室開催
- 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。
★初回1日体験はこちら→https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/aefa6c6c-862c-dc4f-2abc-62440c7e22ea
- 日程
- 2022/7/1, 7/15, 8/5, 8/19, 9/2, 9/16
- 曜日・時間
- 第1・3週 金曜 10:00～11:30
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 18,480円
- 設備費（税込）
- 990円
- 持ち物など
- 動きやすい服装、すべりにくい靴下でご参加ください。 マスクの着用をお願い致します。お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。
- その他
- 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。
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講師詳細
- 藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
- NSCA認定パーソナルトレーナー。介護予防運動指導員。これまでに5万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」（東京･二子玉川）を主宰し、パーソナルトレーニング指導を行う。そのほか、オンライントレーニングや講演活動などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」（新星出版社）、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」（中経の文庫）他。http://akarada.com