【10/22】動作術式「胸郭引き上げトレーニング」 ねこ背・巻き肩・ストレートネックがスッキリ
  • 教室開催

  • 中島 章夫 講師
  • 中島 章夫(動作術の会主宰)
講師詳細

 ねこ背・巻き肩・ストレートネックの大きな原因は、胸郭を後ろに引いてしまっていることです。講座では、肋骨を広げて重心位置を正す、動作術の「胸郭引き上げトレーニング」を紹介します。ねこ背を正し、肩甲骨を背中に落とし、頭を胸で支えることで首が楽になる骨格ポジションに整えましょう。正しい姿勢を身につけ、疲れにくく不調の出にくい身体を目指します。

※10/22と10/29は同じ内容です。

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2022/10/22
曜日・時間
土曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,630円 一般 4,730円
設備費(税込)
165円
持ち物など
筆記用具、お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。動きやすい服装でご参加ください。マスク、靴下の着用をお願い致します。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますのでご用意ください。床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット、またはお持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

中島 章夫(ナカジマ アキオ)
1954年東京生まれ。79年、甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。94年から甲野氏の公開稽古会「恵比寿稽古会」幹事。現在、甲野氏の身体運用法を研究する人のために「半身動作研究会」を主宰。2014年に「動作術の会」に名称を変更。著書に『技アリ身体をつくる』(田中聡氏との共著・バジリコ)、『縁の森』(甲野善紀氏との共著・合気ニュース)、『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』(ベストセラー)、DVD『体と感性を磨く三つのワーク武術の稽古素材』、『古武術の「強さ」と「滑らかさ」技アリの動作術!』(ともにBABジャパン)がある。