腰痛になりにくい動き方を学ぼう 関節なめらか塾
  • 教室開催

  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

 腰痛が出やすいとしたら、日常の姿勢や、動き方に問題があるかもしれません。慢性腰痛には運動療法が有効ですが、正しいフォームで行うのは難しいもの。今回の講座でぜひご自分の課題を確認しましょう。緊張部分のほぐし方なども実習します。 (講師・記)

※レギュラー講座「関節なめらか塾」と合同で行います。

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2021/10/14
曜日・時間
第2週 木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,113円 一般 4,213円
設備費(税込)
165円
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装(足元は滑りにくいソックス、マスク着用)
※更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。
その他
・更衣室内の人数を制限いたします。更衣室内では会話をお控えください。
・消毒液の設置、教室や備品の消毒、換気に努めてまいります。ご受講の際には、手洗い、マスクの着用、間隔を取っての受講にご協力ください。
・この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。