変形性関節症を予防する簡単チェック法

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  • 横堀 かおり(理学療法士)
講師詳細

体が柔らかいことは、一般的に体に良いとされています。
しかし、実は関節が柔らかすぎると変形性関節症のリスクとなることをご存知でしょうか。
関節は靭帯という組織がストッパーとなり安定しています。
ストッパーである靭帯がゆるく、関節が不安定になりやすい性質を「関節弛緩性」といいます。
例えば、肘や膝を伸ばしたときに反りすぎてしまう方は「関節弛緩性」の可能性があります。
この講座では、「関節弛緩性」をチェックした上で、本来の関節の位置を正しく把握する方法をお伝えします。
痛みや変形が起こる前に、日常生活で気をつけるポイントや、簡単なエクササイズを一緒に実践しましょう!(講師・記)

お申し込み

注意事項

=NEWS!=
8月27日より10月講座の受付開始!新規ご入会の方を対象に入会金500円キャンペーンを実施します!入会された方は、公開講座を会員料金でご受講いただけます。
◆秋のお得なキャンペーンはこちら 
https://www.asahiculture.jp/page/shinjuku/campaign

日程
2019/9/28
曜日・時間
土曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。筆記用具。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

横堀 かおり(ヨコホリ カオリ)
理学療法士、ヨガインストラクター、FRPマスタートレーナー。株式会社P3 タクトエイト所属。理学療法士免許取得後、病院に勤務しリハビリテーションに携わる。株式会社P3 代表 中村尚人の提唱する障害予防の考え方に共感し、2015年入社。タクトエイトにて幼少期からの生活習慣や運動習慣、環境の影響の重要性といった予防的見地で日々ヨガ・ピラティス・ウォーキング指導を行っている。また、同氏 考案の「首ヨガ」や「ファンクショナルローラーピラティス(R)」においてインストラクター育成にあたっている。首ヨガは首こり・肩こりだけでなく、首シワ予防など美容にも特化したメソッドとして雑誌・TVへ取り上げられ、自身もモデルとして出演多数。
タクトエイトhttp://www.takt8.com/