やせ筋トレで骨格美人になる

  • とがわ愛 講師
  • とがわ 愛(フィットネストレーナー)
講師詳細

 Twitterを中心に注目を集めるフィットネストレーナー・とがわ愛氏が、女性のためのボディメイクを指導します。
 骨の形は変わらないけれど、骨組みを整えるのは可能!だれでも今日から始められる、美しい身体づくりを目指す筋トレ術を紹介します。筋トレの一番の魅力は、自分の体を好きな形にデザインできることです。ごつく見えないように、女性らしいボディラインを演出するための筋トレの方法をレクチャーします。
 また、筋肉量を高めることでダイエットの効率も上がり、若返り効果などのエイジングにケアにもつながります。
 さらに、筋トレの効果を手助けし、リバウンド知らずの身体を作る食事術などもお伝えします。 筋トレ初心者の方、ボディメイクに興味のある方、健康的なダイエットを始めたい方におすすめです。

※女性限定です。

お申し込み
日程
2020/3/13
曜日・時間
金曜 19:00~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,960円
持ち物など
筆記用具。動きやすい服装と、素足か靴下でご参加下さい。スカート不可、上履きは不要です。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

とがわ 愛(トガワ アイ)
1993年生まれ。根っからのインドア派でダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10㎏のダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に12万フォロワーを超える人気に。姿勢や筋肉のことを調べるのが趣味。
Twitter:@togawa_ai Instagram:@togawa_ai