疲れない体の作り方 休んでも疲れが取れないのはなぜか
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  • 中野 ジェームズ修一(PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー)
講師詳細

 人間はなぜ疲れるのか?決して歳をとったからではありません。しかし、疲れない人間なんていません。疲れる原因を探り、対処できるヒントを沢山提供していきます。睡眠・ストレッチ・体力・自律神経・食事。皆さんが何気なく行っていることを「ちょっと改善していく」ことから始められます。理論を学び、ちょっとだけカラダを動かします。頭とカラダをスッキリさせに来て下さい。

参考書籍:『疲れない体〈大全〉』(SBクリエイティブ)

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2021/9/18
曜日・時間
土曜 13:00~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,850円 一般 4,950円
設備費(税込)
165円
持ち物など
フェイスタオル、飲み物。動きやすい服装でご参加ください。マスクまたはフェイスシールドの着用をお願いいたします。

講師詳細

中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、(株)スポーツモチベーション 最高技術責任者、(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している。主な著書に『医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本』(日経BP)『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。
http://www.sport-motivation.com/