足裏バランス改善法  実践編

  • 三浦 雄(カサハラ式専属講師)
講師詳細

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じです。
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏に異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。
また近年では、手には知られている「ヘバーデン」が足にも出て、ひどい外反内反となる人が急増しています。
「足ヘバーデン(仮称)」は特に重力の負担により、変形が進行しやすいため、転倒のリスクを抱えています。
体の土台である足裏から、全身を重力とのバランスで整えると、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。(講師・記)
※教材準備の都合上、お早めにお申し込みください。

【カリキュラム】
●第1回(4/10)
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防・介護予防
【内容】●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】書籍・外反母趾まっすぐサポーター

●第2回目(5/8)
【テーマ】国民病!足へバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増
【内容】●ひどい外反内反と足へバーデンの関係について知識を付ける
●自分で出来るヘバーデン対策を学ぶ
【教材】5裂バンデージ、基本テーピング

●第3回(6/12)
【テーマ】かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る、正しい歩行について
【内容】●かかと着地がかかとに及ぼす悪い影響について学ぶ
●体を守る「正しい歩き方」を習得する
【教材】書籍・足首ロックサポーター


※毎回のテーマに合わせた教材(テーピング靴下・サポーター)を配付します
※テーマおよび教材は変更になる場合がございます


受付一時中止
日程
2020/4/10, 5/8, 6/12
曜日・時間
第1週 金曜 13:00~14:30
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,900円 一般 13,200円
教材費(税込)
教材費 4,356円
持ち物など
<各自ご用意ください>足を出せる動きやすい服装。
○健康教室前の更衣室(男女別の案内掲示をご確認ください)をご利用ください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。鍵のお持ち帰りは固くお断りします。

講師詳細

三浦 雄(ミウラ タケシ)
カサハラ式専属講師、カサハラフットケア整体本院