人生100年時代に備える かかとストレッチ

  • 宮本 晋次(全身骨格矯正師®)
講師詳細

  最近、何もないところでつまずいたり転んだりしたことはありませんか?かかとが歪むと、重心の軸が崩れ、不安定な足取りからつまずきや転倒の危険が増加、筋力の低下から疲労や膝の変形にも繋がる場合もあります。
 皆さんは毎日履いている「靴底」を見た事が有りますか?靴底の減り方を見れば一目瞭然!かかとが内側に傾いていると、猫背やO脚、ポッコリお腹の原因に!かかとが外側に傾いていると、偏平足やX脚、内股歩きの癖があり、外反母趾の方に多く見られるのもこのタイプです。
 歩き方や立ち方など毎日の生活習慣が原因で生じるかかの歪み。そんな時こそ、『かかとストレッチ』!足裏、足首、かかと、アキレス健からお尻までを温め、ほぐし、かかとの位置を整えましょう。「かかと→足首→膝→股関節→腰→背中→首→頭」へと1本の真っ直ぐな軸になり、重心が正常に戻ります。更に、一番荷重がかかる「かかと」から骨を刺激することでTVでも話題の「骨芽細胞」を活性化し骨を強くし、ボケ防止のホルモンも出てくるといわれています。きちんと「歩けること」は、生き生きと長く人生を楽しめることですね!

 

この講座は終了しました

注意事項

講座の時間と教室変更のお知らせ
9月19日木曜日 14:00~15:30 に予定していましたが、時間が変更になりました。 
10:00~11:30 新宿住友ビル10階 3号教室で行います。
=NEWS!=
8月27日より10月講座の受付開始に合わせて、新規ご入会の方を対象に入会金500円キャンペーンを実施します!入会された方は、公開講座を会員料金でご受講いただけます。
◆秋のお得なキャンペーンはこちら 
https://www.asahiculture.jp/page/shinjuku/campaign

日程
2019/9/19
曜日・時間
木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
動きやすい服装(足を組むのでスカートは不可)。授業中は素足の体操も行います。更衣室はありません。
教室には靴を履いて入室できます。素足の体操の際には足元にマットをご用意します。
参考図書:「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」 宮本晋次著。1100円(税別)。当日希望者に販売。

講師詳細

宮本 晋次(ミヤモト シンジ)
ボディケアサロン「日本橋人形町BodySign」院長。30年以上にわたる施術実績をほこり、プロアスリートからも注目を集める人気の施術者。全身の骨格の歪みを整え、患部をもむだけではとれない痛みを改善してくれると好評を集める。特に「かかと」が引き起こす全身の不調、歪みに注目した独自の技術が評判を呼び、数多くのオリンピック選手やトップアスリートの施術に携わってきた。テレビや雑誌などでも紹介され、「足のプロフェッショナル」として活躍中。著書:『歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい』株式会社アスコム