老いない脳と身体のために
  • 教室・オンライン同時開催

  • 石浦 章一(東京大学名誉教授)
講師詳細

 今回のシリーズの目的は「健康に老化する」ことです。どんな本にも必要なのは十分な栄養摂取とそれに対応した運動習慣と書いてありますが、これは単にサプリメントを摂取することや早朝のジョギングを始めることではありません。よく考えた食事メニューと無理のない運動習慣が大切なのです。1回目は、テレビショッピングでおなじみのポリフェノールを例にとって、なぜポリフェノール類(カテキンとかアスタキサンチンなども入ります)が流行したのかをお話しします。ビタミンにも問題がありますね、これは3回目にお話しします。間に挟まれた2回目は運動の善悪を紹介します。ただ運動すればいいというのではありません。きちんとしたプロトコルの運動が大切なのです。食と運動、これで万全です。(講師・記) 

1 1月21日 食の神話に迫る:ポリフェノールは本当に健康に効くのか
2 2月18日 運動神話に迫る: 運動は寿命延長に効くのか
3 3月18日 老化防止神話に迫る: 売れているサプリ、ビタミンは身体にいいのか


<ご受講にあたって>
・本講座は教室でも、オンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンラインでも、受講できるハイブリッド講座です(講師は教室)。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者のお名前や音声がクラス内で共有されます。予めご了承ください。
・本講座はメール登録のある受講者全員に後日アーカイブ動画(1週間限定配信)のリンクをお送りいたします。期間内は受講者は何度でもご視聴いただけます。
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日程
2023/1/21, 2/18, 3/18
曜日・時間
第3週 土曜 13:30~15:00
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,900円 一般 13,200円
設備費(税込)
495円
その他
・教室は変わる場合があります。10階と11階の変更もあります。当日の案内表示をご確認ください。

講師詳細

石浦 章一(イシウラ ショウイチ)
1950年生まれ。東京大学名誉教授。現在、新潟医療福祉大学特任教授。東京大学教養学部卒業後、同理学系大学院相関理化学博士課程修了。理学博士。専門は、分子生物学をヒトの認知機能の解明に応用している「分子認知科学」。著書に、『遺伝子が明かす脳と心のからくり』(羊土社、だいわ文庫)、『王家の遺伝子』(講談社ブルーバックス)、『小説みたいに楽しく読める生命科学講義』(羊土社)などがある。アルツハイマー病をはじめ神経難病の研究ならびに治療法の開発とともに、性格、精神疾患、精神遅滞、発達障害などヒトの心に関する研究も広く行っている。