一生軽やかに動ける身体作りトレーニング コンディショニング入門
  • 教室開催

  • 荒木 邦子(早稲田大学スポーツ科学学術院講師)
講師詳細

 運動競技で最高の結果を出すために、精神、肉体、技術、栄養や環境から「状態」を整えることを「コンディショニング」といいます。
 「コンディショニング」は、運動競技だけではなく、日常を健康的、快適に過ごすために、とても役に立ちます。
暮らしの中で実践することで体調が良くなったり、活動的な生活が送れるようになります。
 今回の講座では、コンディショニングの基本をわかりやすく解説し、体調を整えるためにおすすめの運動も紹介します。ぜひ気軽に生活に取り入れてみてください。



※実習を行いますので、動きやすい服装でお越しください。更衣室もございます。

この講座は終了しました
日程
2021/9/24
曜日・時間
金曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 4,400円
設備費(税込)
165円
持ち物など
<各自ご用意ください>
*動きやすい服装、靴下をご着用の上、ご参加ください。
 更衣室もございます。
*これまでに荒木邦子講師の講座を受講したことがあり、すでに「イートレ ガイドブック」をお持ちの方 は必ずご持参ください。





その他
*動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。
*靴を脱いで入場していただく教室です。

講師詳細

荒木 邦子(アラキ クニコ)
1963年生まれ。スポーツ科学博士(早稲田大学)、 早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師、 早稲田大学エルダリーヘルス研究所招聘研究員。健康づくりに関する学術研究ならびプログラム開発と指導、人材育成を行っている。特に筋バランスの乱れやコワバリからくる動作の乱れ、体調不良、膝痛腰痛への自己対応型の予防改善アプローチの研究に力を入れている。