自宅でできる フット(足)を整えて腰痛解消 オンライン講座

  • 堀切 彩香(コンディショニングトレーナー)
講師詳細

「腰痛に効く」とうたうエクササイズをやってみても、
根本的な解決にはならず腰痛が慢性化してしまうのはなぜでしょうか?
フット(足)は地面と人間の唯一の接点で、片側26個の骨で構成されています。
フット(足)の骨の配列が整っていなければ、どんなエクササイズをしても腰痛は改善
されません。

このクラスでは
・足の構造
・なぜ足なのか?足と腰痛の関係
を画像で説明しながら、家にある物を使ってフットの骨の配列を整えるワークをやります。

★こんな方におすすめです
・腰痛が慢性化している
・ぎっくり腰になったことがある
・膝が痛い
・猫背または腰が反っている(腰痛予備軍)
・姿勢が悪い
・靴が合わない

<ご案内事項>
・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンライン講座です。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者のお名前や映像・音声がクラス内で共有されます。予めご了承ください。
・本講座はアーカイブ動画の配信はございません。
・開講日の前日夜までに受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。弊社からのメールが届かない事案が発生しておりますため、モバイルメールアドレス(docomo、au、SoftBank、Y!mobileなど)はなるべく使用しないようお願い申し上げます。メールが届かない場合は asaculonline001@asahiculture.com までお問合せください。
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注意事項

・本講座はZoomミーティングを使用したオンライン講座です。開講日の前日夜までに受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、asaculonline001@asahiculture.com までお問合せください。
・ソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。本講座はアーカイブ動画の配信はありません。

日程
2021/6/10
曜日・時間
木曜 11:00~12:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,420円 一般 2,970円
持ち物など
<各自ご用意ください>
★ご用意頂くもの
1 ゴルフボールまたは小さくて固めのボール
2 フェイスタオル(約80×30cm)
3 椅子(タイヤのついていない)

その他
・ビデオ(カメラ)のON、OFFは自由です。
・マイクオフでご入室ください。

講師詳細

堀切 彩香(ホリキリ サイカ)
小学生からシニアまで、アマチュアからプロまで幅広くアスリートのコンデイショニングを担当。2015年全英女子オープンゴルフ、2016年全米女子オープンゴルフ、リオデジャネイロ五輪女子ゴルフの出場選手帯同。