• 見学可

きれいに歩いてもっと素敵に 第3週クラス

  • 永井 レイ講師
  • 永井 レイ(ウォーキングスタジオ・レイ主宰)
講師詳細

 美しい歩きと立ち居ふるまいは、日常でさりげなく行える素敵なエクササイズでもあります。
 ご自分の体を知り、付き合い方を学んで、気持ちよく顔をあげて歩いてみませんか?
 ウォーキング指導の第一人者である講師が、30年以上の指導実績をもとに、おひとりずつへのきめ細かい指導をいたします。
 毎日の姿勢から、さりげなく美と健康を意識して、素敵になりましょう。(講師・記)
永井レイ先生のホームページもご参考ください。http://walks.her.jp/

※女性限定です。
★現在新規のお申し込みは承っておりませんが、見学は可能です。予めご予約ください。(TEL:03-3344-1946)


<この秋の予定カリキュラム>
【おしゃれを楽しみながら歩くことで、体を締める。】
10月:カウンセリングと、基礎の姿勢と歩き方。
メリハリのある体をつくるためのウォーキング。
11月:おなかを引き締め、背筋を美しくする歩き方。
帽子やスカーフ、マフラーなど、小物をおしゃれに取り入れることで
姿勢を作る。
12月:年末年始の装いをグレードアップする、きれいな腰かけ方のポイント。
お気に入りの服をより素敵に着こなすテクニック。

☆他の季節には下記のようなカリキュラムを予定しています。
春… 軽やかに歩いて、女性らしいボディラインをつくる
夏… むくみを解消して、夏に強いしなやかな体をつくる
冬… 颯爽とした歩き方で、スッキリ体型をつくる。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
申し訳ありませんが、この講座は満席です。キャンセル待ちをご希望の場合は、恐れ入りますが、当教室にお電話にてご連絡ください。

この講座は終了しました
日程
2020/10/17, 11/21, 12/19
曜日・時間
第3 土曜 10:30~12:00
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,240円 
持ち物など
Tシャツ、スパッツ等の運動着、タオル、(お持ちの方は)ヨガマット、お持ちでない方は備品のヨガマットの上に敷くバスタオルをご用意ください。運動靴(スニーカー)ではなく、かかとのある靴でご参加ください。(高さは自由。)
その他
※現在新規の方のお申し込みは承っておりません。ご了承ください。

講師詳細

永井 レイ(ナガイ レイ)
海外・国内トップブランドでの20年のモデル経験を元に、1983年にウォーキングスタジオ・レイを創設。女性の美と健康に、姿勢や歩き方、身のこなしからアプローチ。豊富な指導経験に基づく、個々に合わせた直接指導が信条。『きれいに歩いてもっと素敵に』(旬報社)他、著書多数。http://walks.her.jp/