股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ

  • 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
講師詳細

股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。

★ 1/17(金)10:00~11:30は、1日体験のお申込みもできます。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/cc84daaf-69db-bb52-2c96-5d98720c18fd

★ 藤本陽平先生の公開講座 「2020年のからだづくり 棒一本で正しく鍛える」
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/506b1a30-b403-55c1-2f44-5d9d75f976f3

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

この講座は終了しました

注意事項

休業のお知らせ 
コロナウィルス感染拡大を受け、朝日カルチャーセンター新宿教室は4/1から当面の間、全ての講座を休講いたします。窓口業務、電話の問い合わせの対応なども全て休業となります。※再開の日程については、朝日カルチャーセンター新宿教室のホームページでご確認ください。

日程
2020/1/17, 1/31, 2/7, 2/21
曜日・時間
第1・3 金曜 10:00~11:30
回数
4回
受講料(税込)
会員 12,320円 
持ち物など
<用意するもの>健康教室前の更衣室をご利用ください。靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。動きやすい服装と、タオルをご用意下さい。上履きは不要・素足かすべりにくい靴下でご参加ください。
その他
1/17 1日体験講座を実施します。

講師詳細

藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com