タイプ別セルフ骨盤調整 ホネナビ体操

  • 長谷川 智講師
  • 長谷川 智(山伏)
講師詳細

 骨盤は身体の要になる重要な部分で、骨格を整える基礎となります。膝や腰などの痛みは、痛いところだけが悪いのではなく、骨盤のゆがみが原因とも言われています。しかしこのゆがみには個人差があるため、一人ひとりにあった調整法が必要です。自分のタイプを知り、丁寧に動かすことで、ゆがみを固定化しない柔軟な身体を作りましょう。医院の施術ではなく、自宅で自分でできる「簡単な骨盤調整法」から「高度で精妙な骨盤調整法」まで、様々な骨盤調整の方法をご紹介します。腰痛・ひざ痛予防にもつながる身体の使い方も併せてお話します。

※激しい運動はありません。年齢問わず、受講が可能です。

★長谷川先生の10月期の講座はこちらをチェック!
https://www.asahiculture.jp/course/list?school_id=01&word=%E9%95%B7%E8%B0%B7%E5%B7%9D%E3%80%80%E6%99%BA&category1=&category2=&period=&_token=Xd2g9wkMRzhWGzWgsNifvs2D6FBYNgrVANgJPF09¶m=20190909170941#room

この講座は終了しました

注意事項

=NEWS!=
8月27日より10月講座の受付開始!新規ご入会の方を対象に入会金500円キャンペーンを実施します!入会された方は、公開講座を会員料金でご受講いただけます。
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https://www.asahiculture.jp/page/shinjuku/campaign

日程
2019/9/21
曜日・時間
土曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,780円 一般 4,428円
持ち物など
上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

長谷川 智(ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。