伸びるピラティス 重力に負けない体をつくる

  • 中村 尚人(ピラティス・インストラクター)
講師詳細

ピラティスは正しい姿勢や効率的な動き方を習得する健康体操です。名称の由来が創始者の名前であるため、何が特徴なのかわかりづらいところがあります。今回の講座は、ピラティスの特徴は何かを実践を通して紹介します。
特に強調すべきは「elongation;伸びる」ことです。重力によって押しつぶされるストレスにさらされている私たちの体が負けないのは、伸びる筋肉があるからです。猫背やO脚などよくある体の不調の多くはこの「伸び」の欠如から来ています。
ピラティスの原則をより日常の生活に取り入れてもらえるようにわかりやすくお伝えします。
ピラティスの実践者から、興味はあるけどまだ体験したことない方まで幅広く対象としています。難しいアドバンスなエクササイズは行いません。 (講師・記)

※参考書籍:『いちばんよくわかる ピラティス・レッスン』(学研プラス)

申し訳ありませんが、この講座は満席です。キャンセル待ちをご希望の場合は、恐れ入りますが、当教室にお電話にてご連絡ください。

この講座は終了しました
日程
2019/10/5
曜日・時間
土曜 18:30~20:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,850円 一般 4,510円
持ち物など
<各自ご用意ください>筆記用具。上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい(スカート不可)。ベルトが必要な服はお勧めしません。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

中村 尚人(ナカムラ ナオト)
タクトエイト代表、理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。理学療法士免許取得後、大学病院、クリニック、老人保健施設と臨床を経験する。クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクターを取得。その後、ピラティスにも興味を持ち国際ライセンスを取得。病院で患者さんを待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟る。ヨガでは代々木のヨガスクールUTLにて一般中級クラスを担当、およびヨガの解剖学の講師を務める。2008年より、毎年日本最大級のフェスタであるヨガフェスタに講師として参加。2011年、予防医学の実現の為に八王子にタクトエイトを立ち上げるhttp://www.takt8.com 「ヨガの解剖学」「美姿勢レッスン」著、「ティーチングピラティス」監訳、他多数。