龍村式眼ヨガ  眼と全身を整える

  • 宮本よしか講師
  • 宮本 よしか(龍村ヨガ認定指導員)
講師詳細

 現代人が抱える眼の疲れ。それは眼の使い方だけではなく、心や体の使い方、暮らし方とも深く関係しています。長時間パソコンやスマートフォン等を使用する方に現れることが多い眼精疲労、肩こり首こりや背中の張り、腰痛、手の疲れ、精神的な不安定さや不眠など、さまざまな症状に悩む方が増えています。
 龍村式・眼ヨガで全身を整えながら、それらの辛い症状を和らげましょう。
 眼ヨガ研究歴40年以上のヨガ研究家、龍村修氏が監修する「眼ヨガ」を、看護師の経験を持つ講師がお伝えします。
 あなたの眼はご自身で想像している以上に疲れているかもしれません。この機会に眼をリフレッシュしてみませんか?

お申し込み
日程
2020/9/26
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 4,180円
持ち物など
動きやすい服装(更衣室をご利用いただけます。)。靴下『素足でも可)。顔の下に敷くタオル1枚。筆記用具。飲み水(蓋付きまたはペットボトルに入っているもの)。注意点:爪が長過ぎると眼を傷つける恐れがありますので、爪の長さにご注意ください。

講師詳細

宮本 よしか(ミヤモト ヨシカ)
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として虎の門病院勤務。勤務する中で原因不明の体調不良を経験。体調改善目的のために、ヨガの世界的指導者、龍村修先生のもとでヨガを本格的に学び元気を取り戻す。西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用することでいのちが喜ぶ経験をもとに、保育園、クリニック、デイサービス、ヨガスタジオなどでヨガを実践している。掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。