1日体験 股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ
  • 教室開催

  • (撮影 小野さやか)
  • 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
講師詳細

 股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。

★レギュラー講座はこちら→https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/ed170769-0931-49d5-c225-60b9dab4590c

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2021/10/1
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 4,180円
設備費(税込)
165円
持ち物など
動きやすい服装、すべりにくい靴下でご参加ください。 マスクの着用をお願い致します。お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。
※講座ご受講後、2ヶ月以内にご入会された場合は、入会金が半額になります。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com