機能的な足をめざそう 関節なめらか塾

  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

加齢とともに増加する、外反母趾をはじめとした足のトラブル。多くは足の筋力の低下や身体の使い方、靴の選び方などが原因です。
足は全身の土台。歩行や運動に支障が出る前に、正しい対策が必要です。理想的な足のありかたや構造を学び、ご自分の足の目指す方向を確認しましょう。
「機能的な足」のためのエクササイズを、足だけでなく全身運動から実習します。(講師・記)

※レギュラークラス「関節なめらか塾」と合同で行います。

この講座は終了しました
日程
2020/1/9
曜日・時間
木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 3,740円
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装(足は裸足、または滑りにくいソックス)
※指導のため、講師が直接身体に触れることがあります。
その他


講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。