• トライアル可

真向法体操

  • 佐藤 康彦((公社)真向法協会常務理事)
講師詳細

 赤ちゃんの自然な体、心をお手本にした1回3分でできる体操です。
仏教の礼拝からヒントを得て考案された体操で、ヨガの動きにも似ています。
足腰を柔軟にする4つの動きを、呼吸に合わせて行うことにより、肩こり、頭痛、腰痛など血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え、心身をリフレッシュする効果があります。

また、股関節が柔らかくなると腰の可動域が広がり、ゴルフやテニスの上達及び怪我の予防にもつながります。
スポーツのための準備運動、補助的なストレッチや怪我のリハビリとしても効果を発揮します。
創始者の長井津氏は自らの脳溢血の後遺症を、真向法を実践することにより克服したと言われています。
血流量が上がることによりアンチエイジング効果も高く、長く続けることで若々しくいられます。
4つの簡単な動作に様々な効果が詰まった体操で健康長寿を目指しましょう。

※1/10には1日体験講座も行います。
 

新型コロナウイルスの影響拡大に伴い、以下の期間、全講座を休講いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。
■全講座休講期間: 3/3(火)~3/15(日)
当講座は新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、3月末まで休講です。
4月3日、10日に補講授業を行います。4月期は4月17日から開催します。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

休講と補講日程のお知らせ(5/14) 
当講座は7月から再開し、3月の補講授業を行います。
5月末までは、電話問い合わせ・受付業務も休業しています。講座のお申込みはWEBで承ります。
営業再開は、6月1日の予定です。朝日カルチャーセンター新宿教室のホームページでご確認ください。

日程
2020/1/10, 1/17, 1/24, 1/31, 2/7, 2/14, 2/21, 2/28, 7/3, 7/10
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
10回
受講料(税込)
会員 27,500円 
持ち物など
<各自ご用意下さい>動きやすい服装、綿ソックス、タオル等
○健康教室前の更衣室(男女別の案内掲示をご確認ください)をご利用ください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。鍵のお持ち帰りは固くお断りします。
その他
3/20 祝日はお休みです。日程にご注意ください。

講師詳細

佐藤 康彦(サトウ ヤスヒコ)
1951年宮城県生まれ。1970年真向法に入門 二代目 長井洞(はるか)先生に直接薫陶を受ける。2003年指導部長に就任。2019年 常務理事に就任。