ひざを元気にする 最新情報とエクササイズ

  • 西山講師
  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

歩けないほどではないけれど、ひざの痛みが気になっている方、ひざ痛対策は運動療法がもっとも効果的です!
しかし、正しいフォームや動き方をしないと、かえって痛みを増したり、悪い癖を助長することになりかねません。
固くなった組織をほぐし、筋肉・筋膜が滑りあえる状態にすることも、運動の土台として重要です。
美しい姿勢で 健やかに動ける、機能的なからだ作りを体験してください(講師記)。

※レギュラークラス「関節なめらか塾」と合同で行います。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/4aabace8-c9f1-d3f1-8ecb-5e04689cb9ec

★同講師による他講座も受付中!
・「自分で治す 足と膝のトラブル」
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/c813fced-eea5-d66f-578c-5e43aa893e4a
・「フランクリンメソッド」
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/9f2f2839-c61f-0350-1fe4-5e06b5e9b763

この講座は終了しました

注意事項

※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、4月は当面、休講とさせていただきます。今後の対応につきましては、決定次第、ご案内いたします。(4/2記)

日程
2020/4/9
曜日・時間
第2・4 木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,190円 一般 4,290円
持ち物など
動きやすい服装(足は裸足、または滑りにくいソックス)、筆記用具
※レギュラークラス「関節なめらか塾」と合同で行います。
※指導のため、講師が身体に触れることがあります。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。