コロナに負けない大人の運動   下肢を鍛えて疲れない太らない体を作る 朝カルオンライン

  • 中野 ジェームズ修一(PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー)
講師詳細

外出を控えがち、家で過ごす時間が増えて運動不足になった今こそはじめたいトレーニングを紹介します。運動は正しいやり方で必要な頻度と回数を行えば、必ず効果がでるものです。どこをどのような種目でどのぐらいの回数と頻度行えばよいのか?
そのようなことが明確になるセミナーです。理論的かつ効率のよいプログラムは最短で結果に導いてくれることでしょう。
 世界で戦うアスリートから一般社会人や運動初心者まで、幅広い要望に応えた理想の体づくりを指導、トップ・フィジカルトレーナとして活躍している講師が、効果的で結果がでる大人のための運動方法をお伝えします。
 性別、年齢は問いません。PC画面で講師のデモンストレーションをみながら、一緒に体を動かしてみましょう!

※ 参考テキスト:大人の運動 (徳間書店) 
下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)
10年後後悔しない体のつくり方(ダイヤモンド社)
医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本 (日経BP)、
女性が医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本 (日経BP)、

〈注意事項〉
・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンライン講座です。簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者側のお名前や映像、音声が共有されます。
・オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります(申し込み:10/31(土)18時)。定員になり次第受付は締め切り。キャンセルは10/31(土)18時まで承ります。(手数料550円)。キャンセルの場合はasaculonline@asahiculture.com までご連絡ください。その後のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。
・開講日の前日に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。弊社からのメールが届かない事案が発生しているため、モバイルメールアドレス(docomo、au、SoftBank、Y!mobileなど)はなるべく使用しないようお願いいたします。gmailでご登録いただくとスムーズにご視聴頂けます。メールが届かない場合は asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。
・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
・ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。 またやむを得ない事情により実施できなかった場合は、受講料の全額をお返しいたします。
・第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。

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ZOOM配信方法変更のお知らせ
当講座は ZOOMウェビナーでの配信を予定していましたが、ZOOMミーティングに変更して開催します。
カメラ、マイクはオフのままでのご参加も可能です。お名前はカメラをオフにしても共有されます。
動画配信の予定はありません。

日程
2020/11/3
曜日・時間
火曜 13:30~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 2,860円
持ち物など
申し込み〆切:10/31(土)18時 それ以降の受講取り消しはできません。参考テキスト: 大人の運動(徳間書店)、10年後後悔しない体のつくり方(ダイヤモンド社)、医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本(日経BP)
その他
本講座はZoomを使用したオンライン講座です。お申込みはWEB決済で承ります。
開講日の前日に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、 asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。
・ソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。

講師詳細

中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
 中野ジェームズ修一 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者、PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)
フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。主な著書に『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)、『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレシリーズ』(徳間書店)などベストセラー多数。http://www.sport-motivation.com/