コロナ下の健康 アレクサンダー・テクニーク  朝カルオンライン

  • 石田 康裕(ボディチャンス ディレクター)
講師詳細

人は、日常の動作の中で、緊張や身体の動きを「不必要に止める」ということをしがちです。
しかしそれによって、疲れが加速して肩こりや腰痛を招いてしまいます。「緊張」がクローズアップされ、リラックスすることが重要視されてきましたが、本当のリラックスは動きを止めることではなく、身体にいつも自然な動きがある、ということなのです。
アレクサンダー・テクニークは、シンプルな原則を使って日常の動きを基本から変えることで自然な動きを作ります。コロナ下の運動不足の身体を、健やかに保つためのお手伝いをします。
*第1回目「身体がしなやかに動くしくみ」
*第2回目「日常生活の動きで身体をしなやかに使う――立ち座り、歩く」
*第3回目「座って行う動き(食事やデスクワークなど)に、流れを持たせる



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日程
2020/10/21, 11/18, 12/16
曜日・時間
水曜 19:00~20:30
回数
3回
受講料(税込)
会員 9,900円 一般 11,550円

講師詳細

石田 康裕(イシダ ヤスヒロ)
アレクサンダー・テクニークを教える学校の中では世界で最大のBodyChanceでディレク ターを務める。アレクサンダー自身の著書3冊を翻訳し、テクニークの歴史や変遷にも詳しい。機械工学修士。5年間光学メーカーに勤務した後、27年間公立高校で教員生活を送る。データベーススペシャリストなど情報関係の資格を有し、情報関連の高校教科書を執筆している。2001年から3年間、途上国援助のためトルコ共和国に 滞在した経験を持つ。
講師ホームページ http://yasuhiro-alex.jp/