10歳若返りトレーニング

  • 川人将裕講師
  • 川人 将裕(スポーツトレーナー)
講師詳細

寒い冬も目前。筋肉が減ると免疫機能が低下し、肺炎など様々な病気にかかりやすくなります。病気にかかりにくい体を維持するためには、筋肉量・筋力を低下させない事が重要です。
今回は、免疫力と筋肉・運動の関係をお伝えします。器具を使わない簡単な動作で、無理なく効率よく筋肉量や筋力を向上させ、元気な身体を作りましょう。(講師記)

<テーマ>
10月:免疫力向上編
11月:免疫力向上 応用編
※各1回の受講も可能です。








お申し込み
日程
2019/10/26, 11/30
曜日・時間
土曜 13:00~14:30
回数
2回
受講料(税込)
会員 6,600円 一般 7,920円
持ち物など
※実際に身体を動かしますので、動きやすい服装でご参加ください(スカート不可、靴下着用)。
※必要な方は、筆記用具やメモなどをお持ちください。

講師詳細

川人 将裕(カワヒト マサヒロ)
スポーツトレーナー。日本大学体育学科卒。スポーツクラブでの指導やクリニックでのリハビリ・予防トレーニング、スポーツ選手指導などを中心に活動。現在は「日本筋力トレーニング推進協会」理事。トレーナー育成やトレーニング指導を行う「リードオフィス」代表を務める。