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仕事帰りのピラティス
美しい姿勢としなやかな体作り
- 教室開催
- 寺田 美智子(PILATES STUDIO MOVEMENT認定ピラティス指導者)
ピラティスは呼吸法を用いて体を動かすことで、もともと備わっている身体機能を目覚めさせます。また、筋肉を細く長く使いながら、深層筋など身体を安定させる筋肉を中心にアプローチします。
インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、しなやかで美しく痩せやすい身体を手に入れることができるのです。
自己流ではなかなか身につかない、正しい身体の使い方と安全で効果的なトレーニングを指導します。それぞれのペースでゆっくり、楽しくはじめてみましょう。
これからピラティスを初めてみたい方の体験クラスはこちら↓↓↓↓
「なりたい自分を叶えるピラティス体験 深層筋を鍛える」
- 日程
- 2023/1/13, 1/27, 2/10, 2/24, 3/10, 3/24
- 曜日・時間
- 第2週・第4週 金曜 19:30～20:30
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 16,698円
- 設備費（税込）
- 990円
- 持ち物など
- ・動きやすい服装、靴下、ハンドタオルなどをご持参ください。
・靴下を着用、マスクもしくはフェイスガード着用の上、ご受講ください。
・可能な限り更衣室の利用を控えて、動きやすい服装でご参加ください。
・荷物用のロッカーがあります。鍵の紛失にご注意ください。鍵のお持ち帰りは固くお断りします。
- その他
- 教室案内
21号→1/13、2/10、3/10
22号→1/27、2/24、2/24
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講師詳細
- 寺田 美智子(テラダ ミチコ)
- 学生時代よりジャズダンス、バレエを始める。米国留学中、ダンスにおける自身の怪我、ダンサーに起こる怪我に興味を持ち、大学卒業後、大学院のダンス学部ダンスサイエンス＆ソマティクス専攻に進み、運動学、解剖学の他、手技療法や様々なボディワークを学ぶ。大学院在籍中にピラティスと出会い、帰国後ネバダ州立大学公認マット・マシンピラティス指導者資格、PILATES STUDIO MOVEMENT認定ピラティス指導者資格（マット・マシン）を取得し指導に当たっている。