【WEB割】龍村式 耳ヨガ・眼ヨガ 心身の不調を整える

  • 宮本よしか先生
  • 宮本 よしか(龍村ヨガ認定指導員)
講師詳細

●●長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、疲れ目(眼精疲労)やドライアイなど目の不調に悩む人が増えています。肩や首こり、背中の張り、腰痛、手の疲れ、精神的な不安定さや不眠など、諸症状の改善、解消に効果的な龍村式ヨガを紹介します。

息を吐きながら、関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることができる龍村式。
場所や時間に関係なく、手軽にできる眼ヨガと指ヨガで全身を整えて辛い症状を和らげましょう。
ヨガ研究家、龍村修氏が監修する「眼ヨガ」「指ヨガ」を、看護師の経験を持つ講師がお伝えします。

「耳ヨガ」「眼ヨガ」どちらか一方だけのご受講も可能です。
 

お申し込み

注意事項

【WEB割引キャンペーン】対象講座です。定員に限りがあります。他の割引との併用はできません。

<タイムスケジュール>
①耳ヨガ13:30~14:30 
~休憩15分~
②眼ヨガ 14:45~15:45  

日程
2021/9/11
曜日・時間
土曜 13:30~15:45
回数
1回
受講料(税込)
会員 4,554円 一般 5,544円
設備費(税込)
165円
持ち物など
動きやすい服装(スカート不可)。靴下。顔の下に敷くタオル。お持ちの方はヨガマット(教室備品を使用するかたはバスタオルをご用意ください。)筆記用具。飲み水(蓋付きまたはペットボトルに入っているもの)。
ご注意:爪が長過ぎると眼を傷つける恐れがありますので、爪の長さにご注意ください。
その他
・耳ヨガ13:30~14:30 眼ヨガ 14:45~15:45   途中に休憩時間15分を設けます
・ヨガの動きも行いますので、動きやすい服装をご用意ください。(スカートは避けてご参加ください。)更衣室もご利用いただけます。

講師詳細

宮本 よしか(ミヤモト ヨシカ)
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として虎の門病院勤務。勤務する中で原因不明の体調不良を経験。体調改善目的のために、ヨガの世界的指導者、龍村修先生のもとでヨガを本格的に学び元気を取り戻す。西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用することでいのちが喜ぶ経験をもとに、保育園、クリニック、デイサービス、ヨガスタジオなどでヨガを実践している。掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。