1日体験 真向法体操
  • 教室開催

  • 佐藤 康彦((公社)真向法協会常務理事)
講師詳細

 赤ちゃんの自然な体、心をお手本にした1回3分でできる体操です。仏教の礼拝からヒントを得て考案された体操で、ヨガの動きにも似ています。
 足腰を柔軟にする4つの動きを、呼吸に合わせて行うことにより、肩こり、頭痛、腰痛など血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え、心身をリフレッシュする効果があります。スポーツのための準備運動、補助的なストレッチや怪我のリハビリとしても効果を発揮します。
 血流量が上がることにより、アンチエイジング効果も高く、長く続けることで若々しくいられます。
 日々の生活に取り入れやすい簡単な体操です。是非、お気軽にご参加ください。
 

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2021/10/1
曜日・時間
第1週 金曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 3,850円
設備費(税込)
165円
持ち物など
飲み物、動きやすい服装、綿ソックス(できれば五本指のもの)、バスタオル(教室備品のマットの上に敷くもの)、お持ちの方はヨガマット(教室備品もご利用いただけます。床はフローリングです。)
その他
・床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット。お持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。
・更衣室内では会話をお控えください。
・更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

佐藤 康彦(サトウ ヤスヒコ)
1951年宮城県生まれ。1970年真向法に入門 二代目 長井洞(はるか)先生に直接薫陶を受ける。2003年指導部長に就任。2019年 常務理事に就任。