• 見学可

健康ストレッチ・ヨーガ

  • 渋谷講師
  • 渋谷 和子(札幌健康ストレッチ・ヨーガ主宰)
講師詳細

準備運動に中国気功体操「五環養生操」を取り入れています。身体を解し、集中力を高めてからヨーガの実習に入ります。呼吸法、ポーズ(アーサナ)、リラクゼーション、瞑想法を基礎からやさしくお教えします。ストレスを少なくして心身の健康を目指しましょう。
※新規の方は一度見学なさってからお申し込みください。
※継続受講の方は当月に入ってからのWEB申し込みはできません。窓口でお支払いください。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/1/6, 1/20, 2/3, 2/10, 2/17, 3/2, 3/9, 3/16, 3/30
曜日・時間
月曜 13:00~14:30
回数
9回
受講料(税込)
会員 17,820円 
持ち物など
動きやすい服装、素足で行います
その他
※1カ月2~4回の講座です。必ず受講券や講座チラシで日程をご確認の上、お越しください。

講師詳細

渋谷 和子(シブヤ カズコ)
札幌市出身。立命館大学文学部史学科東洋史専攻卒業。インド中央政府公認ヨガ療法士。日本健康協会認定ストレッチ・ヨガ家元師範。メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。