健康ストレッチ・ヨーガ1日入門 ―太陽礼拝のポーズ

  • 渋谷講師
  • 渋谷 和子(札幌健康ストレッチ・ヨーガ主宰)
講師詳細

全身をリラックスして疲れをとりたい、体を柔らかくして筋肉のコリやハリをとりたい、ストレスを解消してすっきりしたい…。一度ストレッチ・ヨーガを体験してみませんか。中国気功体操で身体をほぐしてから、ヨーガの実習に入ります。今回は、ヨーガのポーズ「太陽礼拝」を基本とした簡単な筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動を行います。

お申し込み
日程
2020/6/15
曜日・時間
月曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 1,980円 一般 1,980円
持ち物など
動きやすい服装、素足で行います

講師詳細

渋谷 和子(シブヤ カズコ)
札幌市出身。立命館大学文学部史学科東洋史専攻卒業。インド中央政府公認ヨガ療法士。日本健康協会認定ストレッチ・ヨガ家元師範。メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。