死ぬまで歩ける下半身つくり

  • 宮田講師
  • 宮田 重樹(医療法人誠樹会 宮田医院院長)
講師詳細

年を重ねても、いつまでも元気で人の世話にならず自分のことは自分でできる生活をしたいものです。元気な年寄りであり続けるにはどんな運動が効果的か知ることが大事です。元気で好きなことができる体を保ち、歩き続けるためには下半身がしっかりしていることが大切、膝痛や腰痛があってもできる運動を紹介します。コロナ自粛で弱った足腰を達者な足腰にする運動一緒にしましょう。

この講座は終了しました
日程
2020/9/30
曜日・時間
水曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 3,190円
設備費(税込)
110円
その他
窓口でお手続きされる方はちらしをご覧ください。

講師詳細

宮田 重樹(ミヤタ シゲキ)
1984年奈良県立医科大学卒業。奈良県立医科大学整形外科入局。99年宮田医院開業。2007年デイサービスセンター健寿開設。著書に『死ぬまで寝たきりにならない体を作る!』(2011年)。