筋肉貯金体操と超ラジオ体操 100まで元気で快適な体を作る 【オンライン講座】

  • 谷本 道哉(近畿大学生物理工学部准教授)
講師詳細

コロナの自粛生活が、運動不足による不調、体力低下という問題を生じています。自宅でできる効果的な運動として、自重で行う筋肉貯金体操、こわばった体を快適にする超ラジオ体操を紹介します。一緒に楽しく嬉しく体を動かして、「体健やか心晴れやか」になりましょう。健康で快適な体は自分だけのためのものではありません。健康で元気でいれば、介護や看病などの負担を周りにかけずに済みます。周りが幸せになることもたくさんできます。

【オンライン講座】は、後日動画(1週間限定配信)視聴が可能です。
★★〈オンライン講座注意事項〉
●本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ウェビナーを使ったオンライン講座です。簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。 
●オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります(11/30(月)16:00に受付終了します)。なお、定員になり次第受付は締め切らせていただきます。キャンセルは11/30(月)16:00まで承ります(手数料550円)。キャンセルの場合は asaculonline03@asahiculture.com までご連絡ください。電話の場合は(06-6222-5224)です。以降のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。
●開講日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。弊社からのメールが届かない事案が発生しておりますため、モバイルメールアドレス(docomo、au、SoftBank、Y!mobileなど)はなるべく使用しないようお願い申し上げます。メールが届かない場合は asaculonline03@asahiculture.com までお問合せください。 
●Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。また本講座は受講者全員に後日動画(1週間限定配信)のリンクをお送りいたします。期間内は受講者は何度でもご視聴いただけます。なお、当日、ご視聴できなかった方も、動画は御覧いただけます。
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お申し込み
日程
2020/12/4
曜日・時間
金曜 19:00~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,300円
持ち物など
◆本講座はZoomを使用したオンライン講座として行いますので、当日受講券のご用意などは不要です。開講日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、asaculonline03@asahiculture.com までお問合せください。 
◆Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
その他
◆11/30(月)16:00に受付終了します◆ 
・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。 ・本講座はZoomを使用したオンライン講座として行います。
・開講日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は、asaculonline03@asahiculture.com までお問合せください。

講師詳細

谷本 道哉(タニモト ミチヤ)
大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員等を経て現職。専門は筋生理学、トレーニング科学。著書に「スロトレ」、「スロトレ完全版」(共著)、「筋トレまるわかり大事典」「基礎から学ぶストレッチング」など多数。