• トライアル可

椅子に座ってできる! シニアヨガ

  • 信川文絵講師
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  • 信川 文絵(シニアヨガインストラクター、ヨガインストラクター)
講師詳細

椅子に座って行うヨガです。床に座るのがつらい方、マットの上では骨盤がうまく立たない方も、無理なく続けることができます。運動が苦手で、ヨガなんて無理だと思われている方にもおすすめです。無理はせず、決して痛みのないように行います。便利な現代社会では、筋肉を使う機会が減り、筋力低下を招いています。ポーズを覚えて、ご自宅でも簡単ヨガ生活をしてみませんか? 毎日の少しずつの積み重ねで、いくつになっても健康で、元気に歩ける体を維持しましょう。
4月11日に1日講座を開設しています。
5月以降は、1回体験講座(受講料2,376円)も行います。事前にお問い合わせください。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/4/25, 5/9, 5/23, 6/13, 6/27
曜日・時間
第2・4 木曜 11:00~12:00
回数
5回
受講料(税込)
会員 11,880円 
持ち物など
動きやすい服装、タオル、飲み物
その他
窓口でお手続きの方は、ちらし3をご確認ください。

講師詳細

信川 文絵(シンカワ フミエ)
ヨガインストラクターとして指導経験を積んでいく中で、シニアの方の様々な心身の悩みに直面し、痛み等を抱える方でも出来るヨガを伝えていきたいと思い、シニアヨガインストラクターの資格を取得。体が硬い人、運動が苦手な人にも安心して続けることができるヨガレッスンを開催中。