自分でできる「肩・腰・膝・股関節」ケア体操~ゆうきプログラム

  • 桂 里美
講師詳細

100歳まで元気に歩ける身体作りを行うための、簡単な運動法です。肩・腰・膝・股関節にご不安をお持ちの方、予防・健康・美容にご興味をお持ちの方。是非この機会にご自宅でできる簡単な運動法を学んでみませんか?「ゆうきプログラム」は「世界変形性関節症会議」(本部米国シアトル)において有効である可能性が高いとの評価を得た、自分でできる体操法です。この「ゆうきプログラム」を元に、より簡単で誰にでもできる健康体操が「ゆうきケア体操」です。

お申し込み
日程
2020/1/14, 1/28, 2/25, 3/10, 3/24
曜日・時間
第2・4 火曜 13:30~14:45
回数
5回
受講料(税込)
会員 13,750円 一般 15,400円
その他
窓口でお手続きされる方は、3番のちらし。

講師詳細

桂 里美(カツラ サトミ)
フィットネスインストラクター。女性の美と健康に従事する中で、膝や股関節、腰痛など痛みと向き合った時、ゆうきプログラムに出会う。現在、考案者の大谷内氏と共に全国で講演活動を行っている。