命をむしばむ睡眠負債の解消法

  • 『命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法』(祥伝社)
  • 白川 修一郎(睡眠評価研究機構代表)
講師詳細

睡眠負債が2017年のユーキャン流行語大賞ベスト10に入っています。それは、日本人の半数以上が、睡眠負債が蓄積した状態で日々を過ごしているからです。負債が蓄積した状態では、交通事故、うつ病、認知症、感染症、高血圧、肥満、糖尿病などの危険率が極めて高くなることが知られています。さらに、不健康感を増大させ、仕事の効率や生活の質を低下させる原因となっています。睡眠負債とは何か、また解消する方法を科学的なエビデンスに基づいてお話しします。

この講座は終了しました
日程
2019/3/16
曜日・時間
土曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,672円
その他
窓口でお手続きされる方は1番のちらしをご確認ください。当日は受講券をご持参ください。

講師詳細

白川 修一郎(シラカワ シュウイチロウ)
医学博士。国立精神・神経医療研究センター客員研究員。江戸川大学睡眠研究所客員教授。睡眠研究のパイオニアとして知られる。著書に『脳も体もガラリと変わる!「睡眠力」を上げる方法』『命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法』など。