初夏の気功 眠りを深くする

  • 天野 泰司講師
  • 天野 泰司(NPO法人気功協会運営責任者)
講師詳細

初夏は代謝がグッと盛んになるので、ぐっすり眠って体力を養うことが大切。
まず、楽に動いたり、体をなでたり、ゆっくり息をして、こわばりをほどきます。
神経的な疲れが抜けてストンとゆるむと、自ずと眠りが深くなり、心身が軽くなります。睡眠中枢がある後頭部、初夏に大切な肝臓と心臓のてあても学びます。
深い眠りは健康の証。この時期に健康の礎を築きましょう。

※着替えは不要、動きやすい普段着でどうぞ。
※参考書籍 『はじめての気功』(ちくま文庫)・『季節の気功』 (NPO法人気功協会)

この講座は終了しました
日程
2019/5/25
曜日・時間
土曜 10:00~12:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,700円 一般 3,240円
持ち物など
筆記用具
動きやすい服装でご参加ください。
その他
窓口でお手続きされる方は、ちらし24をご確認ください。
会場は12階、スタジオ2です。お着替えが必要な方は更衣室をご利用ください。
今回は特に着替えなくても大丈夫です。

講師詳細

天野 泰司(アマノ ヤスシ)
1965年生。京都大学農学部卒業。大学在学中に気功と出会い、育児を機に整体と出会う。「やさしくて効果があるものはすべてが気功」という視点で、心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げている。著書に「うごいてやすむ~幸福になる気功」「気功入門」「はじめての気功」、「治る力 病の波を乗りこなす」など。