考えすぎて眠れない EFTタッピングで眠りの質を上げる いつでもどこでも自分でできるストレスケア オンライン講座
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  • 山﨑 素子(EFT-JAPAN インストラクター)
講師詳細

不安やイライラがつのり、眠れない日々を過ごしていませんか。ベッドに入ったものの、なかなか眠れない。焦れば焦るほど目が覚めていく…そんなことを繰り返しているのではないでしょうか。
眠れないにも様々な理由がありますが、「頭もからだもリラックスできていない」事も原因のひとつです。寝る前に手軽にできるセルフケアを学びましょう。
講座では、EFTタッピングで睡眠の質をあげるリラクゼーションをご紹介します。EFTとは、Emotional Freedom Techniques(エモーショナル・フリーダム・テクニックス)の略で、ご自身の指と身体のツボを使って不快な感情を解放するストレスケアです。薬も道具も使わず安全に行えます。今回はタッピングをすることで頭(思考)を緩め、体の緊張をほぐすことをめざします。定員6名で、どなたでもご参加いただけます。受講前に諸々の用事は片付けて、リラックス可能な状況でご参加ください。途中給水が必要ですので、飲み物(水などのノンカフェイン飲料)を用意してご参加ください。
(講師Youtube【EFTタッピングラボチャンネル】 https://bit.ly/3uWnGrG

★こんな方におすすめ
・寝付くのに時間がかかる
・一旦眠りについて途中で目が覚めてしまう
・睡眠時間は取っているのに身体がだるい
・よく眠れずイライラしたり落ち込むことがある
・普段より早く目が覚めてしまう
・体は疲れているはずなのに眠れない
・また眠れないかもと不安になる
・昼夜逆転の生活で睡眠のリズムが崩れやすい
・寝る直前までスマホを観てしまう


【お申し込みの前に】
・本講座はオンラインセミナーアプリGoogle meet(グーグルミート)を使用したオンライン講座です。オンライン講座はウェブカメラとマイク付きパソコンやタブレットなどでご参加頂けます。
・ブラウザはGoogle Chromeを推奨します。
・受講者のお名前や映像・音声がクラス内で共有されます。予めご了承ください。
・本講座はアーカイブ動画の配信はございません。
・配布資料がある場合はメールでご案内いたします。郵送はしておりません。
・開講日の前日夜までに受講者の皆様へ講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。弊社からのメールが届かない事案が発生しているため、モバイルメールアドレス(docomo、au、SoftBank、Y!mobileなど)は使用しないようお願い申し上げます。メールが届かない場合は nk9jigyo@asahiculture.com までお問合せください。
・Google Meetのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
・ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。またやむを得ない事情により実施できなかった場合は、受講料をお返しいたします。
・第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。
・オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります(講座日の前日まで受付)。キャンセルは開講日の4日前まで承ります(手数料550円)。キャンセルの場合は nk9jigyo@asahiculture.com までご連絡ください。〆切後のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。

★★<参加方法>
https://www.asahiculture.jp/page/online_howto_googlemeetをご参照ください。

①前日に届く招待状のURL(リンク)をクリックしてください。
②「GoogleMeet」にカメラとマイクの使用を許可してください」→「許可」をクリック
③お名前を入力し、「ミーティングへの参加をリクエスト」をクリック。
(Googleにログインしている場合は、お名前を入力せずに参加できます。)
③【参加をリクエストしています…】と表示が出ますので、弊社スタッフの承認をお待ちください。開始5分前頃から承認を始めます。
④スタッフが許可後、画面が切り替わります。
※講座中はノイズ防止のためマイクは「ミュート」の状態にしていただきます。
※不具合が生じたら、再度入りなおしていただくと解消する場合がございます。

<スマートフォン・タブレットでご参加される方>
①事前に「Google Meet」のアプリをダウンロードください。
②Googleアカウントでログインしてください。アカウントをお持ちでない方は、ご登録をお願いします。
③招待状のURLをタップし、アプリで開いてください。
(アプリで開かない場合は、URLを長押し「Meetで開く」を選択してください)

中途受講はできません

この講座は終了しました

注意事項

(11月25日付 お知らせ) お申し込みの皆様へ招待メールをお送りいたしました。届かない方は、nk9jigyo@asahiculture.com までお問合せください。

・本講座はGoogle meet を使用したオンライン講座です。オンラインは開講日の1~2日前に受講者の皆様へ講座視聴URLおよび受講のご案内をメールでお知らせいたします。
・ブラウザはChromeを推奨します。ソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご参加下さい。本講座はアーカイブ動画の配信はありません。予めご了承ください。

日程
2021/11/26
曜日・時間
金曜 19:30~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,420円 一般 2,970円
持ち物など
◆飲み物(水などのノンカフェイン飲料)をご用意ください。

講師詳細

山﨑 素子(ヤマサキ モトコ)
2006年大手子供服メーカーを退職後、カウンセリングを学びEFTタッピングに出会う。その後EFT-Japanのインストラクターとして、約1000人の幅広い年齢層にEFTタッピングを提供。体の悩みはもちろん、心の悩みまで様々なストレスとの付き合い方を伝え続けている。