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足心ヨーガ 1・3木1時半 ～健康も幸せも足元から
- 池山 京子(井坂ヨーガ研究所認定教師)
- 井坂 津矢子(井坂ヨーガ研究所代表)
足心ヨーガは、体とこころを一つと捉えるヨーガです。
まず、足と脚、手と腕の健康法で準備をし、リズミックヨーガで関節をほぐします。
季節にあったポーズを組み、呼吸法と瞑想を一連の流れとして実習します。
「満足も不足も足元から」。毎日、元気で素敵で幸せな自分と出会いましょう。
- 日程
- 2021/4/1, 4/15, 4/29, 5/20, 6/3, 6/17
- 曜日・時間
- 1・3 木曜 13:30～15:00
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 13,200円
- 設備費（税込）
- 990円
- 持ち物など
- ・動きやすい服装でお越しください。