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シニアのためのやさしい体操

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  • 鶴峰 亜子(NESTAシニアフィットネストレーナー、NDEAニューダンベル体操協会理事)

ゆっくりとした呼吸から入り、身体を緩めた状態でストレッチしていきます。日常のストレスの緩和と、血の流れを促し、身体の調子を整えていきます。また、レッスンの中で体幹を意識した動きも取り入れ、良い姿勢で日常生活が送れるようにします。体力に自信のない方や、初めて運動する方にもオススメです。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

8/12休講→7/29振替

日程
2020/7/8, 7/22, 7/29, 8/26, 9/9, 9/23
曜日・時間
第2・第4 水曜 14:30~15:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 13,200円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
動きやすい服装、タオル