• 見学可

中高年のリフレッシュエクササイズ
  • 教室開催

  • 講師写真
  • 鶴峰 亜子(NESTAシニアフィットネストレーナー、NDEAニューダンベル体操協会理事)

欧米では常識になりつつある中高年の筋カトレーニング。
特に衰えやすい膝まわり、腰まわりの筋肉を無理なく鍛えることでフットワークも軽くなります。
筋力トレーニングの後は、青竹踏みやストレッチなどで疲れを残さずリフレッシュ。
体力に自信のない方でも大丈夫です。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2021/10/6, 10/20, 11/3, 11/17, 12/1, 12/15
曜日・時間
第1・第3 水曜 14:15~15:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 11,880円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、ミニバランスボール(各自購入)
その他
受講料には、音楽使用料の一部(税込33円/1回ごと)が含まれています。