• 見学可

メンタルヨガ 月2回

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  • 北山 佐和子(NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表)

内なる心と体の声を聞き、深くゆったりした呼吸を観察する各種ポーズ。
身体の癖や、ゆがみをとる助整体的ヨガ。単に柔軟にするだけでなく、体の内側から内臓や背骨をゆるませるポーズで自律神経の安定をはかり、インナーマッスルもしっかり鍛えられます。
体の硬い人でも、ベルトブリックなどを使い、アンアンガーヨガ、パワーヨガも学べます。とても気持ちのいい癒し合い、プチエステやマクロビオティックのヨガ食など、本講座を受講していただくことで、自然と環境にも目が開かれ、ロハス的な生き方も身につけられます。
「生きる」という唯一の目的のために、良いといわれるもの全ての中から、体験によって体感された「東洋の叡智」といわれる「YOGA」の各種呼吸法をはじめ、知行合一の哲学のエッセンスをご自分のものとしてみましょう。
◎資格取得チャンス=全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/10/3, 10/17, 11/7, 11/21, 12/5, 12/19
曜日・時間
第1・第3 土曜 10:00~11:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 13,860円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
タオル3枚
その他
10月31日はお休みです。