マインドフルネス瞑想のすべて

  • 津田講師
  • 津田 陽子(インド中央政府科学技術省認定ヨーガセラピスト)

マインドフルネス瞑想を実践中心に行い、マインドフルネスの理論や、瞑想の正しい行い方を学びます。
様々なことにとらわれない訓練をするマインドフルネス瞑想によって心や体の機能を向上させ、気持ちの緊張をときストレスから解放された状態になりましょう。難しい動きは行いませんので、ヨガが初めての方や動きに不安のある方でもお気軽に受講できます。


持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、筆記用具

この講座は終了しました
日程
2021/6/13
曜日・時間
日曜 13:00~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 2,750円
設備費(税込)
165円
持ち物など
持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、筆記用具