シニアのための筋力トレーニング

  • 鈴木講師
  • 鈴木 正之(名城大名誉教授)

現代の健康体力づくりはラジオ体操、ストレッチ、ジョギングなどが一般的ですが、最近大きな社会問題として骨格や筋肉に係る身体の姿勢や、寝たきりにつながる介護福祉問題などに注目が集まっています。それは1990年頃から注目されだしたサルコペアに始まり、ロコモティブシンドローム、フレイルなる言葉で筋肉の弱体化が表されています。
高齢化が進む現在、高齢者の筋力トレーニングの重要性と、正しいトレーニング法を筋肉のスペシャリストが伝授します。
※少し体を動かして頂くことはありますが、基本的に講義形式の授業です。

この講座は終了しました
日程
2019/9/29
曜日・時間
日曜 13:00~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,484円 一般 2,484円
設備費(税込)
162円